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腰背部僵硬怎么锻炼?

发病时间:不清楚

亲戚的后背腰部僵硬、没有感觉、没有感觉,站一会或者坐着一会就觉得很难受,一直觉得得腰部需要找个东西靠着才觉得舒服点,所以我想问下腰背部僵硬、没有感觉怎么锻炼?

t****2 2019-04-25 19:02 投诉

疼痛 针灸 双氯芬酸钠缓释胶囊

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精选回答(1)

黄洋峰 副主任医师 四川省人民医院

擅长:各种痔,肛裂,肛周脓肿,肛瘘,肛门瘙痒,便血等肛肠科疾病的诊断与手术治疗、术后疼痛的处理。同时擅长各种创伤的急诊急救及急腹症的诊断与处理。

提问

你好,根据你所描述的,这种情况可以进行热敷,按摩理疗等物理治疗。也可以被贴膏药进行治疗。平时要积极锻炼身体,增强体质,增加免疫力,注意休息,不要过于劳累,注意保暖,不要着凉,注意饮食规律,多吃新鲜蔬菜和水果,不要吃辛辣刺激性食物。

2019-07-06 19:32

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医生回答(1)

董春林 主治医师 首都医科大学附属北京儿童医院

擅长:全科

提问

建议去正规公立医院,中医康复理疗科就诊,可以做针灸按摩,推拿,小针刀或者臭氧治疗效果好,患处可以热敷或者烤灯照射,疼痛严重时可以口服双氯芬酸钠缓释胶囊,平时注意保暖,避免受寒,适当进行体育锻炼。

2019-04-25 20:06

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