发病时间：不清楚
骨盆外翻如何矫正？
补充说明：骨盆外翻如何矫正？
2021-04-27 00:33
我要咨询
精选回答(1)
刘洋 副主任医师 辽宁中医药大学附属第四医院 三甲
擅长：各种四肢及脊柱骨折，运动系统损伤，各种手足外科疾病。
提问
骨盆外翻可以通过调整坐姿、加强核心肌群锻炼、佩戴矫形器等方式进行矫正。如果症状持续存在或加重，建议及时就医以获得专业评估和治疗。
1.调整坐姿
长时间保持不良坐姿可能导致骨盆外翻，因此应尽量避免久坐，并定期起身活动。在坐着时，可以尝试将臀部向后靠拢，使身体重心落在双脚之间，有助于改善骨盆位置。
2.加强核心肌群锻炼
通过增强核心稳定性来纠正骨盆外翻，如平板支撑、桥式运动等。这些练习可以帮助稳定脊柱和骨盆区域，减少不适感。
3.佩戴矫形器
对于严重的骨盆外翻情况，医生可能会推荐使用定制的矫形器来提供额外的支持和结构。患者需要按照医嘱正确穿戴并定期复查效果。
针对骨盆外翻问题，建议采取综合措施进行管理，包括生活方式调整、物理疗法以及必要时的医疗干预。同时还要注意个人卫生，勤换内裤，以免诱发感染性疾病。
2022-09-23 09:26
举报相关问题
向医生提问
脊柱畸形和强直导致的功能障碍，对患者弯腰、扩胸及屈颈等运动，都会造成极大痛苦和困难。为了减轻或防止这些不良后果，患者除接受医生的各种检查和治疗外，应学会自我护理，如谨慎而长期地进行体位锻炼(最初应得到体疗医师的指导)，目的是取得和维持脊柱的最好位置，增强椎旁肌肉力量和增加肺活量。在休息时首要的是保持适当的体位，应睡硬板床，取仰卧位，避免促进屈曲畸形的体位。
