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产后怎样瘦胳膊？
补充说明：产后怎样瘦胳膊？
a******W 2019-04-27 01:08
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精选回答(1)
王稳莹 副主任医师 西安医学院第一附属医院 三甲
擅长：擅长妇产科各种疾病。
提问
你好，俯身侧平举
做法：站立，要做到保持两腿之间的距离和肩一样的宽度，并且让膝盖稍微弯曲，上身向前微微倾斜，挺直后背，将两条手臂向外展至与肩一样的高度。12-15次为一组，每次做3-4组。
注意事项：身体向前倾的时候，谨记不要弓背。招财猫式
做法：自然站立，要做到收腹挺胸，手臂举起并做到90度角弯曲的姿势，同时小臂慢慢向前做外旋转动作。15-20次为一组，每次共做3-4组。
注意事项：做这个动作的时候，上臂始终要保持平举的姿态。
2019-06-30 22:26
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