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心情压抑怎么调理?

发病时间:不清楚

我现在每天都感觉自己的心里特别压抑,总是不能很开心,哪怕是出去旅游也是这样。请问一下医生,心情压抑怎么调理最简单?

a******W 2019-05-01 20:50 投诉

抑郁症 压抑

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医生回答(1)

程璐忠 主治医师 郑州大学第二附属医院

擅长:全科

提问

在生活当中,越是容易出现心情不好的人越是要多多去交际。有的时候是因为单位的某些事情造成了心情压抑,这时有些人就会转移发泄的对象,把不良的情绪发泄在自己家里人的身上,从而达到转移情绪的目的,但是这种做法是十分不可取的,因为单位的事情你没有处理好,家里的亲人关系也没有处理好,所以越是压抑,越要处理好人际关系。

2019-05-01 21:51

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抑郁症 (忧郁症)

抑郁症是抑郁障碍的一种(抑郁障碍还包括心境恶劣),是一种慢性复发性疾病,其症状包括情绪低落、兴趣减少、思维迟缓、注意和记忆减退、自我否定、胃口变差、活动减少等。抑郁症的患病率呈上升的趋势,目前抑郁症已经成为世界疾病排行榜的第四大疾病,保守估计,全世界共有3.5亿抑郁症患者,有10-15%的抑郁症患者最终死于自杀,张国荣、卓别林、“憨豆先生”、崔永元、范晓萱等都患有抑郁症。

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