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情绪易激惹怎么办?

发病时间:不清楚

我老婆最近一段时间不知道是身体不舒服还是其他的原因,总之情绪非常的不稳定,有的时候还特别悲观。请问,情绪易激惹怎么办?

a******W 2019-05-02 23:29 投诉

易激惹 焦虑 焦虑症 抑郁症 心理治疗

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精选回答(1)

王健 副主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院

擅长:对综合医院常见的焦虑、抑郁、睡眠障碍、记忆障碍与痴呆等疾病有较丰富的临床诊治经验,尤其是躯体疾病合并精神心理问题的处理。

提问

你好,根据你的描述,情绪易激惹主要是和心理作用有关系,克服过度紧张焦虑不安等不良情绪刺激,以顺其自然的心态对待,可以深吸气呼气缓解压力,适当的转移注意力。培养兴趣和爱好,可以外出旅游散心爬山游泳,骑自行车等有氧运动,通过运动的方式来发泄情绪,还是心理负担比较重,有心事儿。

2019-07-11 22:02

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医生回答(1)

林云翔 主治医师 武汉协和医院

擅长:全科

提问

你现在应该做的就是好好陪伴老婆,多多予以开导才行。首先在临床上很多抑郁症的患者会伴有焦虑的状态,但是不管是抑郁症还是焦虑症都是有一种不良情绪作为主项的。抑郁症的患者确实存在易激惹的问题,所以说最主要的还是要进行心理治疗,当然有这种不良情绪来临的时候要学会和他们相处观察自己的心跳或者是呼吸的反应。

2019-05-03 01:03

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