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吃什么补肝养肝最有效?

发病时间:不清楚

最近老是爱上火,有人说我这是肝火比较旺,说是肝不好所引起的建议,我可以调理一下,我想请问吃什么补肝养肝最有效呢?

a******W 2019-05-03 13:43 投诉

更年期 消化不良 阴虚火旺 头晕目眩 睡眠 水肿 腰酸 脾胃虚弱 肾阴虚 内热 上火 补肝 清热解毒 维生素B2 烟酸 枸杞子 决明子 西洋参 维生素 菊花 鲈鱼

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医生回答(1)

程广东 主治医师 海南省中医院

擅长:全科

提问

如果平时不知道吃什么补肝养肝的话可以尝试着吃鲈鱼和枸杞。鲈鱼含有非常丰富的蛋白质、维生素B2、糖类、无机盐、脂肪、烟酸、尼克酸、钙、磷、钾、锌、铜、铁、硒等营养成分,吃了具有补肝肾、化痰止咳、健脾胃的功效,肝肾不足的人们可以多吃点,此外,它还能治疗脾胃虚弱、水肿、消化不良等。枸杞子性平味甘,是中医常用的滋补肝肾的中药,民间也习惯用枸杞子泡茶饮,以调补肝肾。凡更年期女性皆宜食用,对肝肾阴亏、阴虚火旺、头晕目眩、腰酸腿软者,食之颇有裨益。

2019-05-03 15:11

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