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手臂肌肉拉伤怎么快速恢复?

18岁 发病时间:不清楚

朋友十八岁,女,运动员。两三天前训练量比较大,导致两胳膊的三角肌拉伤,很痛,这一次不知为啥子,十四五天的样子也没有改善。手臂肌肉拉伤怎么快速恢复?

aruNKSCW 2019-05-05 19:57 投诉

肌肉拉伤 手臂肌肉拉伤 肿胀 疼痛 布洛芬缓释胶囊 活血止痛胶囊 云南白药 肌肉

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精选回答(1)

曾重 副主任医师 随州市中医医院

擅长:外科,男科疾病

提问

你好,手臂肌肉拉伤由于损伤的严重程度不同,恢复的时间也是不一样的。患者可以采取疼痛部位热敷,按摩,封闭等方法进行治疗,配合服用活血止痛胶囊,布洛芬缓释胶囊等药物进行治疗,要注意休息,多吃新鲜的蔬菜和水果,尽量不要吃辛辣刺激性的食物。

2019-05-05 20:40

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医生回答(1)

柴月泵 主治医师 天津市儿童医院

擅长:全科

提问

肌肉拉伤后,要立即用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷,然后用绷带适当用力包裹损伤地方,预防肿胀。在放松损伤地方肌肉并抬高伤肢的同时,可服用一些止疼、止血类药物。24小时至48小时后拆除包扎。可外贴活血和消肿胀膏药,可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩。

2019-05-05 21:04

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疾病百科

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肌肉拉伤

肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后,拉伤部位剧痛,用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块,触疼明显,局部肿胀或皮下出血,活动明显受到限制。

  • 症状起因:病因:在体育运动中,由于准备活动不当,某部肌肉的生理机能尚未达到适应运动所需的状态;训练水平不够,肌肉的弹性和力量较差;疲劳或过度负荷,使肌肉的机能下降,力量减弱,协调性降低;错误的技术动作或运动时注意力不集中,动作过猛或粗暴;气温过低湿度太大,场地或器械的质量不良等都可以引起肌肉拉伤。在完成各种动作时,肌肉主动猛烈地收缩超过了肌肉本身的负担能力;或突然被动的过度拉长,超过了它的伸展性,都可发生拉伤。如举重运动弯腰抓提杠铃时,竖脊肌由于强烈收缩而拉伤;在做前压腿、纵劈叉等练习时,突然用力过猛,可使大腿后群肌肉过度被动拉长而发生损伤;横劈叉练习可使大腿内侧群肉过度被动拉长而发生拉伤。在体育运动中,大腿后群肌肉的拉伤最为常见,大腿内收肌、腰背肌、腹直肌、小腿三头肌、上臂肌等都是肌肉拉伤的易发部位。

  • 常见检查: MRI  肌电图  

  • 就诊科室:外伤

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