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吃什么消除疲劳抗疲劳?

发病时间:不清楚

吃什么消除疲劳抗疲劳?

补充说明:吃什么消除疲劳抗疲劳?

2021-05-05 23:42

疲劳 益气养血口服液 十全大补丸 维生素 鸡蛋 牛奶 苹果 香蕉

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精选回答(1)

王莎莎 主治医师 天津市第一中心医院 三甲

擅长:擅长糖尿病,肝功能不全,肾功能不全等慢性疾病的营养支持治疗

提问

一般情况下,可以吃富含蛋白质、维生素的食物,也可以吃益气养血的药物。

1、食物

富含蛋白质、维生素的食物,比如鸡蛋、牛奶、苹果、香蕉等,可以补充身体所需要的营养,而且还可以增强自身免疫力,对身体有一定的好处。

2、药物

如果疲劳的情况比较严重,还可以在医生的指导下,配合使用益气养血口服液、十全大补丸等药物进行治疗,从而达到改善疾病的效果。

在日常生活中,还要调整作息习惯,保证充足的睡眠时间,避免长时间的熬夜,否则会使自身的免疫力有所下降,不利于身体的恢复。另外,还要适当的进行体育锻炼,比如打羽毛球、练习瑜伽等,但是避免做重体力劳动。

2022-09-21 20:19

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