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吃什么消除疲劳抗疲劳?
补充说明:吃什么消除疲劳抗疲劳?
2021-05-05 23:42
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一般情况下,可以吃富含蛋白质、维生素的食物,也可以吃益气养血的药物。
1、食物
富含蛋白质、维生素的食物,比如鸡蛋、牛奶、苹果、香蕉等,可以补充身体所需要的营养,而且还可以增强自身免疫力,对身体有一定的好处。
2、药物
如果疲劳的情况比较严重,还可以在医生的指导下,配合使用益气养血口服液、十全大补丸等药物进行治疗,从而达到改善疾病的效果。
在日常生活中,还要调整作息习惯,保证充足的睡眠时间,避免长时间的熬夜,否则会使自身的免疫力有所下降,不利于身体的恢复。另外,还要适当的进行体育锻炼,比如打羽毛球、练习瑜伽等,但是避免做重体力劳动。
2022-09-21 20:19
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