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缓解身体疲劳吃什么好?
补充说明:缓解身体疲劳吃什么好?
2019-05-06 11:30
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精选回答(1)
你好,根据你提出的问题,由于学习或者工作压力过大会导致会导致劳累,除了需要放松精神睡眠,可以多喝白开水,多增加维生素和蛋白质的摄入。建议多吃新鲜的蔬菜和水果,适当的喝牛奶,会很快缓解疲劳,平时要劳逸结合,早睡早起,戒烟戒酒。
2019-05-06 12:01
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医生回答(1)
如果想要缓解身体疲劳,就要减轻自己心里的压力,并且不能够做重体力的劳动,在饮食上只要是多吃一些新鲜的蔬菜或者是水果都是可以的,而且适当的吃一些香蕉也可以缓解身体的疲劳。在蔬菜方面可以吃一些花椰菜,还有就是紫甘蓝,吃一些芹菜或者是油麦菜,还有就是小白菜都可以缓解疲劳的。
2019-05-06 12:46
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