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血糖高可以吃煮玉米吗?

发病时间:不清楚

我比较喜欢吃煮玉米,但是这次去做化验的时候发现我的血糖好像是有点偏高,现在我也不敢吃煮玉米了,听说煮玉米里面的营养成分也是比较高的,血糖高可以吃煮玉米吗?

a******W 2019-05-09 02:20 投诉

糖尿病 高血糖 血糖升高 血糖 玉米

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精选回答(1)

郑湘宏 主任医师 广州医科大学附属第一医院

擅长:中医呼吸如慢性咳嗽、过敏咳嗽、慢性阻塞性肺气肿,肺肿瘤等;消化道病如慢性胃炎,消化道溃疡,慢性结肠炎;老年病如高血压、高脂血症以及骨关节病如膝关节病、颈肩腰腿痛、骨质疏松症。

提问

您好,玉米作为常见的粗粮,其含热量较低,膳食纤维丰富,相比常吃的白米白面,其血糖生成指数及血糖负荷都是较低的,血糖偏高时,主食中添加1/3左右的粗粮、杂豆、全谷物食物是推荐的,不仅有利于血糖的控制,还能达到蛋白质互补,提高营养价值,因此,血糖偏高时,玉米是可以食用的。

2019-05-09 10:39

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