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抑郁症怎么缓解压力?

23岁 发病时间:不清楚

可能是工作压力太大,现在情绪很不稳定,去找过心理当地大夫不止一次。并且当地大夫诊断说我有抑郁症,但是我不想在医院治疗缓解,那样给我的压力会更大,也不想让别人知道我有抑郁症。抑郁症怎么缓解压力?

aruCP6CW 2019-05-10 10:52 投诉

抑郁 抑郁症 情绪不稳 心理咨询 心理治疗 睡眠

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医生回答(1)

姚静欢 主治医师 武汉市第三医院

擅长:全科

提问

抑郁症的治疗要注意通过药物治疗,配合心理治疗的,并且注意定期检查一下。您这个状况,平时的话一定要注意缓解一下压力了。有必要的话,最好更换一下工作环境,平时的话要注意保持充足的睡眠,可以做些其他事情来转移注意力的,多与家人朋友多进行交流。

2019-05-10 11:57

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抑郁

是以情感低落、哭泣、悲伤、失望、活动能力减退,以及思维、认知功能迟缓等为主要特征的一类情感障碍。

  • 症状起因:引起抑郁常见的原因:65%的抑郁患者其抑郁是躯体疾病的后果,如各种癌症、脑血管意外、高血压、冠心病、糖尿病、类风湿性关节炎等疾病;35%的患者抑郁是发生在躯体疾病之前,即生活事件的应激,如亲人病故、心理受挫折、工作压力太大等,均可导致抑郁。抑郁是一种疾病,而不是人的一种缺点或性格缺陷,通过自我心理调节、心理治疗及适当的抗抑郁药治疗,抑郁大多能康复。需要说明的是抑郁不同于抑郁症。

  • 可能疾病:喉喑  红蝴蝶疮  布鲁氏菌病  慢性疲劳综合症  考后综合症  

  • 常见检查: 脑脊液镁  血清免疫球蛋白A  

  • 就诊科室:心理

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