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滑膜炎锻炼能保护膝盖吗?
补充说明:滑膜炎锻炼能保护膝盖吗?
a******W 2019-05-11 04:17
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精选回答(1)
你好,根据你所描述的滑膜炎,可以进行热敷,按摩,理疗等物理治疗,同时可以口服些活血化瘀的止痛药物进行治疗,也可以外贴膏药进行治疗。平时要注意休息,不要过于劳累,不要剧烈运动,尽量减少活动,注意保暖,不要着凉,注意饮食规律,多吃新鲜蔬菜和水果,不要吃辛辣刺激性食物。
2019-06-30 19:48
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医生回答(1)
常常做下蹲练习。病者站着,慢慢蹲下,每次蹲下应继续缓慢用力,每次动作持续不间断1-3分钟,交替下肢,每天运动3-5次,次数逐渐增加,力量和幅度也慢慢增加,能很好地缓解膝关节滑膜炎的症状,能做左右髋关节屈伸E。干草。
2019-05-11 06:09
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