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跑完步跟腱疼怎么拉伸？
补充说明：跑完步跟腱疼怎么拉伸？
2021-05-11 19:18
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精选回答(1)
程斌 主治医师 济南市中西医结合医院 三甲
擅长：在骨科创伤，颈肩腰腿痛，股骨头坏死，椎间盘突出等以及手足显微外科方面，具有较高的造诣。
提问
你好。跑步之后跟腱痛应该是运动过度造成的，是跟腱炎的表现，是不可以进行跟腱的拉伸运动的。患者应该及时到正规的公立医院进行检查，可以采取疼痛部位热敷，封闭等方法进行治疗，配合外用镇痛祛风膏等膏药进行治疗，要注意休息，多吃新鲜的蔬菜和水果。
2022-09-16 15:25
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跟腱炎(Achillestendonitis) 是指跟腱发生了炎症。一般来说，它是因为在运动过程中，小腿腓肠肌和跟腱承受了太大的压力导致的，例如打篮球。另外，突然增加锻炼的强度或频率也常会引起跟腱炎。
多发人群：剧烈运动或运动员多发的病
典型症状： 跟腱疼痛
