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如何提高尿酸排泄能力?

26岁 发病时间:不清楚

我这个人平时就喜欢吸烟喝酒,而且饮食也不是很有规律,昨天小便的时候发现我的尿颜色特别的发黄,而且还有血丝的症状,去医院做了一个检查,医生说是高尿酸排泄功能减退,如何提高尿酸排泄能力?

aruQ73CW 2019-05-12 10:23 投诉

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精选回答(1)

王蔚虹 主任医师 北京大学第一医院

擅长:擅长幽门螺杆菌感染的诊断、治疗及预防。

提问

想要更好的排泄尿酸,除了多喝水以外,还有以下几点:1. 加强锻炼,改善身体代谢功能,加强运动锻炼,提高身体的各项机能,对于尿酸的加强代谢排泄,也有一定的促进作用,坚持合理的运动锻炼,对于降尿酸,往往有不错的效果。2. 多吃富含维生素的水果蔬菜,健康的饮食习惯,合理的营养摄入,特别是抗氧化作用的维生素C,维生素E等营养素的摄入,对于改善调理肾脏的肾小管健康,提高肾脏的尿酸排泄能力,也有一定的帮助作用。3. 限制饮酒,喝酒不但会导致尿酸生成的过多,还会影响尿酸的顺利排泄。

2019-05-12 10:29

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维生素C

维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸,是一种重要的水溶性维生素,它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存,必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下,维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏,使乳汁中维生素C含量不足而得病。

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