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在水里憋气能治失眠吗？
补充说明：在水里憋气能治失眠吗？
2019-05-13 21:33
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精选回答(1)
侯婷婷 主治医师 吉安市第三人民医院 三甲
擅长：抑郁症，精神分裂症，焦虑症等疑难杂症
提问
首先根据所描述的这种问题根本是不存在的，失眠的发生最主要的还是和患者的不良情绪有一定的关系，所以说使用这种治疗方法是完全不可能解决根本的问题。建议这种情况患者治疗上首先可以坚持深呼吸的放松治疗，要学会带着这种情绪去如何放松自己，才能从根本上解决问题。
2019-06-26 07:26
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医生回答(1)
李华 主治医师 三甲
提问
经常在水里憋气，可以调节肺活量，但是并没有治疗失眠的效果，背过重的原因导致的那么就要调节好自己的心理状态，另外在睡觉之前放空脑子，不要胡思乱想，可以适当喝一些牛奶有助于睡眠，另外在日常生活中要注意劳逸结合，适当参加一些有氧运动，把自己的身体调理好了，精神放松了就可以排除失眠的可能了。
2019-05-13 22:38
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