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腹部呼吸正确方法？
补充说明：腹部呼吸正确方法？
a******W 2019-05-14 11:33
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精选回答(1)
陈飞 副主任医师 泰州市中医院 三甲
擅长：擅长外科特别是普通外科各类疾病的诊治。在甲状腺、乳腺、胃肠、肝胆等疾病方面有丰富的经验，熟练进行一些大手术，如甲状腺次全切除术、乳癌改良根治术、腹腔镜胆囊切除术等等。
提问
腹式呼吸是学习其它呼吸法的基础，是通过加大横膈膜的活动、减少胸腔的运动来完成的，进行腹式呼吸时能够使胸廓得到最大限度的扩张，使肺下部的肺泡得以伸缩，让更多的氧气进入肺部，从而改善心肺的功能。
吸气时，先采取仰卧或舒适的坐姿，可以把一只手放在腹部肚脐处，放松全身，先自然呼吸，然后吸气，最大限度地向外扩张腹部，使腹部鼓起，胸部保持不动。呼气时，腹部自然凹进，向内朝着脊柱方向收，胸部仍然保持不动，然后最大限度地向内收缩腹部，把所有废气从肺部呼出去。一呼一吸掌握在15秒钟左右，每次5—15分钟，具体时间长短可由自己掌握。
进行腹式呼吸的关键是：无论是吸气还是呼气，都要尽量达到极限量，即吸到不能再吸，呼到不能再呼为度。希望对你有所帮助
2019-05-14 12:20
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医生回答(1)
林云翔 主治医师 三甲
提问
腹部呼吸正确方法，建议采取仰卧位，然后有节奏的呼吸，根据医生的指导方法。腹式呼吸是让横膈膜上下移动。由于吸气时横膈膜会下降，把脏器挤到下方，因此肚子会膨胀，而非胸部膨胀。因此，吐气时横膈膜将会比平常上升，因而可以进行深度呼吸，吐出较多易停滞在肺底部的二氧化碳。
2019-05-14 12:52
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腹部创伤的关键问题在于有无内脏器官的损伤，发果只有单纯腹壁外伤，对伤员生命没有多大威胁，而重要的是内脏损伤后所引起的大出血与休克，感染与腹膜炎，病情多危重，如不及时诊治，则危及伤员的生命，其死亡率可高达10～20%，因此对腹部创伤的伤员应作到尽早诊断和及时治疗。
