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跑步对肾虚有好处吗?

29岁 发病时间:不清楚

我比较喜欢慢跑,但是我却有肾虚的毛病,而且长时间的深入言也导致我出现了肾虚,所以我想做一下体质方面的调整,所以经常出去跑步,跑步对肾虚有好处吗?

aruX9KCW 2019-05-15 23:18 投诉

肾虚 肾阴阳两虚 阴阳两虚 肾阳虚 肾阴虚 性生活 桂附地黄丸 金匮肾气丸 六味地黄丸 板栗 韭菜 泥鳅 生蚝 羊肉

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精选回答(1)

王帅 副主任医师 贵州医科大学第三附属医院

擅长:泌尿系统疾患,泌尿系结石,肿瘤,前列腺疾病,男性生殖健康。

提问

一般跑步等锻炼对肾虚有好处,可以根据各种情况进行身体锻炼。出现肾虚要明确是哪种肾虚,然后再进行治疗,一般有肾阴虚,肾阳虚和肾阴阳两虚,治疗是不同的,可以到医院中医科检查一下,如果是肾阴虚,可以服用六味地黄丸等药物治疗,如果是肾阳虚,可以服用金匮肾气丸等药物治疗,阴阳两虚可以服用桂附地黄丸治疗。注意休息,避免劳累,暂停性生活,注意饮食营养。

2019-05-16 11:17

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医生回答(1)

程银兵 主治医师 南方医科大学附属郑州人民医院

擅长:全科

提问

其实慢跑对于肾虚的人来说确实是有一定作用的,但是效果并不算是太明显,当出现肾虚的时候,应该请中医把脉来看一下到底是属于肾阳虚肾阴虚还是属于阴阳两虚。最好通过中医调理。也可以通过饮食来补肾,如多吃韭菜,生蚝,羊肉,板栗,泥鳅,枸杞等。平时注意不要着凉。

2019-05-16 01:15

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肾虚

肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多,其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。 肾虚的症状:肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒,甚至还有水肿,为“寒”的症状,性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”,主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。现代科学证明,当人发生肾虚时,无论肾阴虚还是肾阳虚,都会导致人的免疫能力的降低,有更多的证据表明,肾虚发生时,肾脏的免疫能力降低,而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞,肾络呈现不通。所以对于肾虚的治疗应防治结合。

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