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跑步跳绳有助于备孕吗?

24岁 发病时间:不清楚

我平时不爱运动,最近一段时间老公商量着和我要孩子,目前正在备孕,我听人家说在备孕期间是需要多做运动的,所以我想问一下跑步跳绳有助于备孕吗?

aruXCWCW 2019-05-16 04:20 投诉

备孕 叶酸 优生优育

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医生回答(1)

姚隆华 主治医师 武汉市中心医院

擅长:全科

提问

在备孕期间适当做一些有氧运动,不仅可以调节心肺功能,而且还能促进身体的新陈代谢,对备孕也是非常有利的,另外要注意劳逸结合,避免劳累,饮食上多吃一些富含营养的食物,不要吃辛辣油腻刺激性强的食物,避免熬夜早睡早起,备孕期间也要吃一些叶酸,有利于优生优育。

2019-05-16 06:12

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叶酸

叶酸是一种水溶性维生素,它不存在于自然界中也无生物活性,但为具有生物活性的叶酸盐(folate)的前体。叶酸盐在自然界广泛存在,动植物中都有,肝、肾、绿叶蔬菜、土豆、麦麸等含量丰富。叶酸能传递一碳基团(甲基或甲酰)给脱氧尿苷酸,使之变为脱氧胸苷酸,进而合成DNA。

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