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女生气血不足怎么调理？
补充说明：女生气血不足怎么调理？
a******W 2019-05-16 18:24
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郑湘宏 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医呼吸如慢性咳嗽、过敏咳嗽、慢性阻塞性肺气肿，肺肿瘤等；消化道病如慢性胃炎，消化道溃疡，慢性结肠炎；老年病如高血压、高脂血症以及骨关节病如膝关节病、颈肩腰腿痛、骨质疏松症。
提问
气血不足的调理大致有以下几个方面：第一，应该注意休息，避免劳累，应该不要熬夜，吸烟，饮酒等等，所以对于休息好，气血自然会充足；第二，可以选择药物来进行治疗，临床上对于中药补充气血效果最好；第三，对于一些食疗也是可以补充气血的，在平时的日常生活中，应该摄入优质蛋白以及较为丰富的微量元素，或者是叶酸，维生素b12，比如大枣，莲子，龙眼肉或者猪肝，猪血，黄鳝，海参，乌鸡等等。
2019-05-16 19:51
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