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排卵期间可以吃菠菜吗？
补充说明：排卵期间可以吃菠菜吗？
a******W 2019-05-16 22:08
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精选回答(1)
郑湘宏 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医呼吸如慢性咳嗽、过敏咳嗽、慢性阻塞性肺气肿，肺肿瘤等；消化道病如慢性胃炎，消化道溃疡，慢性结肠炎；老年病如高血压、高脂血症以及骨关节病如膝关节病、颈肩腰腿痛、骨质疏松症。
提问
原则上没有影响的饮食上要以温软易消化，富含营养少渣的食物为主。要多吃新鲜的蔬菜和水果，要避免粗糙辛辣和过热的食物，要戒除烟酒、咖啡等刺激性食物，以减少对胃黏膜的刺激，还要减少食盐的摄入。三餐定时定量，细嚼慢咽。饮食要有规律，不可过饥过饱，不可暴饮暴食，同时，要注意营养的均衡，不能因为口味不好而挑食偏食。可多吃护胃养胃的食物，如红枣、馒头、粥、山药、红薯等。
2019-05-16 22:27
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医生回答(1)
李英光 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
在排卵期间的时候或者是在孕期间的时候，其实都是可以吃菠菜的，而且菠菜里面的营养成分也是比较丰富的，含铁也比较高，所以在出现便秘的时候适当的吃一些菠菜，这样还可以促进肠胃的蠕动，并且可以起到缓解便秘的作用。
2019-05-17 00:01
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
