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游泳对身材有什么好处?

发病时间:不清楚

我最近在减肥中,特别希望能够尽快瘦到100斤,几乎每天都会去游泳池游泳,请问医生游泳锻炼对身体会有什么好处会减肥吗?

a******W 2019-05-22 02:53 投诉

减肥 心率减慢 肌肉疲劳 抽筋 肌肉 心脏 血管

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精选回答(1)

汪治国 副主任医师 咸宁市中心医院

擅长:擅长皮炎、湿疹、荨麻疹、带状疱疹、各种疣、痤疮、斑秃等皮肤病;梅毒、淋病、非淋菌性尿道炎、尖锐湿疣、生殖器疱疹等性传播疾病。

提问

游泳属于较高强度的体育运动,而且是特别针对于肩部,手臂以及腿部的肌肉有较好的锻炼效果,因此游泳是可以起到减肥的作用,而且强身健体的功效。建议是游泳前需要适当的热身运动,防止游泳过程中出现肌肉抽筋。同时游泳时间也不宜太长,预防肌肉疲劳。

2019-05-22 11:25

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