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运动性疲劳的消除方法?

发病时间:不清楚

运动性疲劳的消除方法?

补充说明:运动性疲劳的消除方法?

a******W 2019-05-23 12:22

减肥 肌肉疲劳 维生素C 肌肉 心脏

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汪治国 副主任医师 咸宁市中心医院 三甲

擅长:擅长皮炎、湿疹、荨麻疹、带状疱疹、各种疣、痤疮、斑秃等皮肤病。梅毒、淋病、非淋菌性尿道炎、尖锐湿疣、生殖器疱疹等性传播疾病以及黄褐斑、雀斑、炎症后色素沉着等色斑类疾病。

提问

根据你提供的信息里,想通过进行运动达到减肥目的,但是考虑你运动强度过大,因此出现劳累批发的情况。愿意你首先,运动强度适当,不要过于勉强。饮食方面多吃富含维生素c的食物,保证充足休息,运动前适当的拉伸运动,也有助于缓解肌肉疲劳。

2019-05-23 12:52

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