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运动性疲劳的消除方法?
补充说明:运动性疲劳的消除方法?
a******W 2019-05-23 12:22
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精选回答(1)
汪治国 副主任医师 咸宁市中心医院 三甲
擅长:擅长皮炎、湿疹、荨麻疹、带状疱疹、各种疣、痤疮、斑秃等皮肤病。梅毒、淋病、非淋菌性尿道炎、尖锐湿疣、生殖器疱疹等性传播疾病以及黄褐斑、雀斑、炎症后色素沉着等色斑类疾病。
提问
根据你提供的信息里,想通过进行运动达到减肥目的,但是考虑你运动强度过大,因此出现劳累批发的情况。愿意你首先,运动强度适当,不要过于勉强。饮食方面多吃富含维生素c的食物,保证充足休息,运动前适当的拉伸运动,也有助于缓解肌肉疲劳。
2019-05-23 12:52
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