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你好8点睡觉12点起床正常吗。我十二点

发病时间:不清楚

你好8点睡觉12点起床正常吗。我十二点

补充说明:你好8点睡觉12点起床正常吗。我十二点

P*******3 2019-05-24 02:24

睡眠 头皮

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精选回答(1)

杨东升 助理医师 朝阳县第六人民医院

擅长:胃痛、腰痛、痹症、便秘、失眠、淋证、心悸、自汗、泄泻等。

提问

您好,8:00睡觉是可以的,12:00起床相对来说早一些,最好是凌晨四五点钟起床。如果睡眠不是太好,可以改成10:00左右上床睡觉。每天用手按摩头皮,促进血液循环,增加脑血流量。

2019-05-24 05:39

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