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发病时间:不清楚
睡觉易醒怎么调理?
补充说明:睡觉易醒怎么调理?
a******W 2019-05-26 06:40
睡眠 紧张 牛奶
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医生回答(1)
柴东东 主治医师 三甲
提问
根据你所说的情况,建议不用太过紧张,在白天的时候注意适当的运动,以促进新陈代谢,晚上睡觉前可以听点轻音乐,看看书,喝杯热牛奶,有助于睡眠,必要时可用中药进行调理。保持良好的生活作息习惯,饮食习惯,注意均衡饮食,营养搭配,适当的进行户外活动,增加身体的能量吸收。
2019-05-26 08:35
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