首页> 中医科> 中医内科> 阴虚> 阴虚如何调理?

精选回答(1)

郑湘宏 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲

擅长:中医呼吸如慢性咳嗽、过敏咳嗽、慢性阻塞性肺气肿,肺肿瘤等;消化道病如慢性胃炎,消化道溃疡,慢性结肠炎;老年病如高血压、高脂血症以及骨关节病如膝关节病、颈肩腰腿痛、骨质疏松症。

提问

阴虚体质的人,日常饮食要格外注意,要多吃有滋阴润燥作用的食物,如蛋白质的选择上要多选择鸭肉、猪肉、海参、鸡蛋、海鲜、奶制品、豆制品等,不要吃羊肉、牛肉等火气大的食物;蔬菜水果多吃梨、藕、百合、莲子、木耳、银耳、香蕉、火龙果、苦瓜等。一定远离辛辣和刺激性的食物,戒烟酒、浓茶等。可以泡一些有滋阴润燥、祛肝火作用的麦冬、菊花、枸杞、金银花、西洋参、熟地、沙参、蜂蜜等当茶饮,可以缓解阴虚火旺的症状。

2019-05-26 07:57

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医生回答(1)

姚平闯 主治医师 三甲

提问

阴虚的调理,通常是以滋阴补津为主。然后根据具体的病症现象加以调理,比如肺阴虚,那么就需要滋阴润肺。阴虚的人,平常应当多吃一些生津养阴,清淡有营养的食物。日常还需多做锻炼,锻炼的强度不要过大就好。

2019-05-26 09:03

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