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孕妇失眠如何快速入睡？
补充说明：孕妇失眠如何快速入睡？
a******W 2019-05-28 07:20
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精选回答(1)
李青 主任医师 沈阳市红十字会医院 三甲
擅长：熟练掌握妇产科常见病，多发病病因，发病机制，诊断，鉴别诊断以及治疗。
提问
因为怀孕期间尤其是孕初期，不建议服用一些安神的药物，这个只能通过一些自我调节方式来帮助改善。建议您尝试练习一下想象放松训练，可以自己听一下想象放松训练的指导语，根据指导语的指令来进行放松，一般身心很快就会放松下来，比较好入睡
2019-06-04 11:23
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医生回答(1)
孙和风 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
失眠的症状有很多，表现复杂。如果能够在早期及时发现，及时治疗，一定会取得较好的治疗效果的。睡前尽一切可能不要做过激烈的活动,喝牛奶等安神类食物,在注意平时的调养,保持心情愉快,避免情绪激动;不要接触烟酒,不喝浓茶,避免过度兴奋,尤其是在晚上的时候。
2019-05-28 09:17
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