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发病时间:不清楚
膝盖滑膜炎最佳锻炼方法?
补充说明:膝盖滑膜炎最佳锻炼方法?
2021-06-01 12:45
滑膜炎 膝关节滑膜炎 膝盖 下肢
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精选回答(1)
程斌 主治医师 济南市中西医结合医院 三甲
擅长:在骨科创伤,颈肩腰腿痛,股骨头坏死,椎间盘突出等以及手足显微外科方面,具有较高的造诣。
提问
患者在家里可以自己锻炼一下的,经常做下蹲这个动作的练习。患者站着身体,然后慢慢蹲下,每次蹲下应继续缓慢用力,每次动作持续1-3分钟,交替下肢,每天运动3-5次,次数逐渐增加,力量和幅度也慢慢增加,能很好地缓解膝关节滑膜炎的症状,能做左右髋关节屈伸。
2022-09-16 15:27
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