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血糖高的人吃米饭好还是吃面食好？
补充说明：血糖高的人吃米饭好还是吃面食好？
2019-06-02 03:14
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精选回答(2)
袁晓勇 副主任医师 北京大学第一医院 三甲
擅长：减重饮食和药物，糖尿病，糖尿病高危足筛查，糖尿病周围神经病变，甲状腺疾病，肾上腺疾病，库欣综合征，垂体性侏儒症
提问
通常情况下，血糖高的人吃米饭和面食都比较好。
血糖高是指血液中的葡萄糖含量升高，通常是因为经常吃甜食或者糖尿病等因素引起。米饭和面食中都含有丰富的碳水化合物，还含有蛋白质、维生素、矿物质等营养元素。通常情况下，血糖高的人群吃米饭和面食都比较好，可以补充身体所需的营养，还可以增加饱腹感，补充身体所需的能量。但由于米饭和面食中都含有一定的糖分，如果吃得过多，可能会导致血糖升高，所以要适量吃。
建议血糖高的人群可以吃含糖量较低的食物，如燕麦、玉米面等。还要注意避免吃高脂肪、高热量的食物，如肥肉、炸鸡等。同时，还要注意避免暴饮暴食，以免导致血糖出现波动。必要时，患者需要在医生指导下使用二甲双胍、阿卡波糖等降糖药物进行治疗。
2022-06-23 10:54
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吴光秀 副主任医师 重庆市涪陵中心医院 三甲
擅长：擅长糖尿病，甲状腺疾病，甲状腺结节，垂体疾病，矮小症。
提问
血糖高的人最好是吃面食，少吃米饭，米饭中的糖分含量想对面食来说要高出很多，如果吃太多米饭，那么血糖也会随之升高。不过对于高血糖的人来说，吃粗粮和杂粮是最好的，因为杂粮和粗粮中都有大量的粗纤维，糖分含量也非常的小，适合血糖高的人来吃。
2019-06-02 04:56
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