发病时间：不清楚
特发性手震颤锻炼方法？
补充说明：特发性手震颤锻炼方法？
2019-06-05 22:41
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杨军 副主任医师 中国医科大学附属第一医院 三甲
擅长：急性脑血管病，神经科疑难重症诊断治疗
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特发性震颤的锻炼方法主要有头部锻炼、声音锻炼和颈部锻炼等 。头部锻炼主要是面部锻炼。可以做一些面部运动，比如做夸张的表情，比如大笑、吹气等，来锻炼面部肌肉，还可以做一些头部和面部按摩。语音训练可以通过大声朗读文章和诗歌来练习语速和语调，颈部练习可以适当地扭转颈部，左右扭转，然后前后扭转，具有适当的力量。特发性震颤没有固定的锻炼方法，具体的锻炼方法取决于自己的情况。建议患者在锻炼的同时注意养成良好的生活习惯，保持健康的饮食和有规律地工作和休息。
2022-07-15 10:47
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律医生 副主任医师 其他
擅长：从事神经病学临床、教学、科研工作近20年，对神经内科常见病癫痫、脑血管病、神经系统感染性疾病及疑难危重症有较丰富的临床经验。2017年开设了癫痫专病门诊，主要进行癫痫及脑血管病的诊断和治疗。
提问
特发性手震颤是比较常见的一种运动性障碍疾病，常见的症状就是手部出现运动性震颤的情况，这种病受平时的情绪波动很大，所以平时一定要保持心情愉悦，这种病可以通过锻炼来缓解的，可以经常练习写字，或者做一些手指比较灵活的动作，都是可以有效缓解这种情况的
2019-06-06 00:00
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手震颤是一种不由自主的、有节律的抖动，它是由肌肉反复收缩和松弛引起。每个人都有不同程度的震颤，称为生理性震颤，但大多数的震颤太轻微而不被察觉。按照震颤的速度、节律、出现的频率及其严重程度，可将其分类。运动性震颤出现在肌肉活动时，静止性震颤在肌肉休息时出现，即出现在病人完全松弛的情况下。这类震颤可以是帕金森病的症状之一。意向性震颤是在采取某一姿势的时候出现。特发性震颤通常开始于儿童期，随年龄增大而逐渐明显。其病因尚不清楚。老年性震颤也是一种特发性震颤，出现在老年期。如果特发性震颤患者有家族史，有时又称为家族性震颤。
症状起因：①帕金森氏综合征②老年性震颤③良性或特发性家族性震颤
就诊科室：心理
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