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男人吃什么提高生育能力？
补充说明：男人吃什么提高生育能力？
2021-06-06 02:02
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张东鹏 主治医师 天津市天津医院 三甲
擅长：男性勃起障碍，早泄 ，前列腺炎，泌尿道感染，输尿管结石，前列腺增生，前列腺癌，肾癌
提问
男人吃富含蛋白质、维生素、微量元素的食物可以提高生育能力。
1、富含蛋白质的食物
富含蛋白质的食物有鸡蛋、牛奶、鱼、虾等，能够为身体补充所需要的营养，有利于身体健康，从而提高精子的质量，对于提高生育能力具有一定的帮助。
2、富含维生素的食物
富含维生素的食物有橙子、猕猴桃、胡萝卜、西红柿等，能够促进体内新陈代谢，还有助于提高身体免疫力，对于提高精子的质量具有一定的帮助。
3、富含微量元素的食物
富含微量元素的食物有牡蛎、生蚝、螃蟹等，能够促进精子的生成，对于提高精子的质量具有一定的帮助。
除此之外，还可以吃富含锌、硒等食物，能够为身体补充所需要的营养，有利于身体健康。
2023-01-13 15:50
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
