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油性皮肤吃什么可以改善?
补充说明:油性皮肤吃什么可以改善?
a******W 2019-06-06 11:14
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精选回答(1)
汪治国 副主任医师 咸宁市中心医院 三甲
擅长:擅长皮炎、湿疹、荨麻疹、带状疱疹、各种疣、痤疮、斑秃等皮肤病。梅毒、淋病、非淋菌性尿道炎、尖锐湿疣、生殖器疱疹等性传播疾病以及黄褐斑、雀斑、炎症后色素沉着等色斑类疾病。
提问
油性皮肤不能吃油腻的食物。油性肤质的人,饮食应以清淡为宜,多吃各种新鲜的蔬菜、水果及干果。在选食肉类食品时,最好以猪瘦肉、牛肉、鸡肉、鸭肉为宜。鱼、虾等海产品、荞麦粉、豆类及豆制品也应多吃。这些食物含丰富的维生素及纤维素,不易堵塞汗腺,有利于汗液排出,减少皮肤的油脂。纤维素能使大便保持通畅,减少脸部油脂的分泌。油性皮肤的人还应经常食用米仁,用其煮粥或煮汤食用。米仁有排毒的功效,有利于体内油脂及毒素的排出,防止生粉刺及痤疮。油性皮肤的人平时不适合吃油腻的东西,如猪油、牛油、奶油、肥肉、核桃、花生及油炸食物,这些油脂性食物容易堵塞皮肤汗腺,不利于汗液排出并增加皮脂分泌,引起痤疮。还要注意少吃比较甜的食物,以防止糖转化为脂肪,使脸部生疮。
2019-06-06 13:04
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