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吃黑米粥有什么好处？
补充说明：吃黑米粥有什么好处？
a******W 2019-06-06 06:27
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江医生 主任医师 其他
擅长：肿瘤营养、糖尿病、慢性肾病、痛风等慢性病的营养治疗；肠内营养、肠外营养；营养不良、消化道疾病营养治疗；孕产妇营养、月子餐、各种食谱设计等；各年龄段人群的营养调理。减肥、增体重等。
提问
黑米粥中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、B族维生素、钙、磷、铁、镁等物质，可以补充经期所丢失的营养物质。其次黑米粥具有清除自由基、改善缺铁性贫血、增强机体的免疫力的功效，有利于女性身体健康，减少经期不适感的发生。从中医角度来说，黑米粥具有开胃健脾、补益气血、固涩止精的作用，对于经期头晕无力，食欲不佳、胃口差，腰膝酸软的女性是不错的选择。
2019-06-07 06:27
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