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颈椎管狭窄日常锻炼方法？
补充说明：颈椎管狭窄日常锻炼方法？
2021-06-08 11:37
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精选回答(1)
刘洋 副主任医师 辽宁中医药大学附属第四医院 三甲
擅长：各种四肢及脊柱骨折，运动系统损伤，各种手足外科疾病。
提问
颈椎管狭窄日常锻炼方法1.直腿抬高运动:腰部疾病与其部位的肌肉力量有关 。因此，人们可以进行直腿抬高运动，主要是锻炼腘绳肌和股四头肌。病人平躺在床上，双腿交替地抬起和放下，反复地。抬起腿时，他应该试着使下肢与身体成直角。2.梨状肌侧卧位伸展收缩运动:除上述运动外，患者还可以进行梨状肌侧卧位伸展收缩运动。躺在床上，抬起你的大腿。抬起腿时，试着使两腿之间的角度成直角，并交替双腿。
2022-09-23 04:08
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