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高胰岛素血症怎样减肥？
补充说明：高胰岛素血症怎样减肥？
2021-06-08 12:50
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支忠继 主任医师 河北医科大学第三医院 三甲
擅长：内分泌系统常见病、多发病，糖尿病、甲状腺疾病及内分泌系统疑难杂症。
提问
高胰岛素血症一般可以通过饮食调整、适当运动等方式减肥。
1、饮食调整
高胰岛素血症一般是指各种原因导致的胰岛素水平分泌异常，可能会引起肥胖，患者可以通过饮食调整的方式来改善，在饮食上要注意低脂低糖，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，如西红柿、黄瓜、苹果等。
2、适当运动
高胰岛素血症患者也可以适当进行一些有氧运动，如慢跑、游泳、瑜伽等，有利于促进体内的新陈代谢，同时还可以加速脂肪的燃烧，从而达到减肥的效果。
建议高胰岛素血症患者在日常生活中要注意避免暴饮暴食，以免加重病情。
2022-08-30 00:43
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