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吃什么可以改善白头发？
补充说明：吃什么可以改善白头发？
2021-06-11 15:18
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刘洪君 主任医师 沈阳市第七人民医院 三甲
擅长：2008年毕业于哈尔滨医科大学，专业擅长银屑病，大疱性皮肤病以及一些血管炎，结缔组织疾病等，曾在国家级及核心期刊发表论文10余篇。
提问
建议日常多吃黑食物。黑食入肾，能补肾精。建议在日常的饮食中添加黑色的食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑糯米等。例如，黑芝麻粉和黑豆粉可以在早上酿造。此外，龙眼、红枣、另外保持积极乐观的人生态度，要注意自身的调节，不要精神高度紧张，操劳过度。
2022-09-14 15:57
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
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