发病时间：不清楚
介绍几种颈部活动方法?
补充说明：介绍几种颈部活动方法?
2021-06-11 15:44
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牛啸博 副主任医师 内蒙古自治区人民医院 三甲
擅长：擅长肩肘髋膝踝关节创伤及疼痛的诊断和治疗，关节骨病人工髋、膝关节置换术以及关节畸形矫正、膝关节韧带、半月板、肩袖损伤的微创治疗。
提问
先做直立姿势，双脚稍微分开，双手支撑腰，练习时头和脖子向右转，双眼向右看然后恢复到准备好的姿势；向下看下颚能碰到胸骨柄为佳；动作要缓慢，最好配合呼吸来进行，左右交替移动。预备姿势同上，头颈部右转，双眼向右后方看；恢复预备姿势；头颈部左转，双眼向左看恢复。动作要与呼吸协调，动作要缓慢。
2022-08-26 21:00
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