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前臂粗壮的人力气大吗?
补充说明：前臂粗壮的人力气大吗?
2021-06-11 19:17
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刘洋 副主任医师 辽宁中医药大学附属第四医院 三甲
擅长：各种四肢及脊柱骨折，运动系统损伤，各种手足外科疾病。
提问
前臂粗壮的人力气大.想要练出肌肉可以做些有氧运动：跑步、跳高、游泳，无氧运动：如果没条件，在家做腹卧撑，可以练胸大肌和肱三头肌、斜方肌和三角肌。仰卧起做，可以练腹肌。深蹲，可以练大腿肌肉。提踵（用脚尖使劲把身体往上抬），可以练小腿肌肉。玩哑铃，方法得当，上半身肌肉都可以练到。
2022-09-26 22:08
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