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酸枣仁治疗失眠怎么吃?

发病时间:不清楚

我有失眠很长一段时间了,一直睡不好,尤其困扰,朋友说酸枣可以治疗失眠是真的吗?要如何吃才好?还可以吃啥子对治疗失眠好?

a******W 2019-06-12 07:40 投诉

心悸 倦怠 精神 失眠 睡眠 易醒 食欲 头晕 健忘 人参 大麦 胡萝卜 黄豆 粳米 鲤鱼 南瓜 牛肉 糯米 酸枣 兔肉 西红柿 小米 羊心 猪肚 猪肝

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精选回答(1)

刘毅君 副主任医师 湖南省脑科医院

擅长:睡眠障碍,肿瘤身心康复,精神分裂症,情感障碍,抑郁症,焦虑症,高考减压

提问

酸枣可以帮助睡眠。煮水喝就可以。心悸失眠、梦多易醒、头晕健忘、食欲不佳、胃口差、精神倦怠、脉沉细弱。此类病友可选用具有健脾益气、补血养心作用的食物,如:粳米、糯米、小米、黄豆及制品、大麦、胡萝卜、南瓜、西红柿、奶类、人参、鲤鱼、桂鱼、猪肝、猪肚、牛肉、羊心、兔肉、鸽蛋等。

2019-06-12 08:55

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