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为什么锻炼后头晕恶心？
补充说明：为什么锻炼后头晕恶心？
2019-06-12 09:39
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杜志刚 主任医师 首都医科大学附属北京地坛医院 三甲
擅长：脑血管病，头晕头痛，失眠，焦虑抑郁，三叉神经痛，面神经炎，癫痫
提问
剧烈运动开始时，许多人会呼吸困难、运动缓慢、肌肉酸痛、情绪低落，甚至不愿继续运动。这是因为肌肉活动和内脏活动暂时不太适合，不能满足肌肉活动的需要。当这种情况发生时，只要你坚持锻炼并有意识地加深呼吸，尤其是呼气，呼出过多二氧化碳并减少血液中的酸性代谢物，你就会减少对呼吸和心脏调节中心的刺激。很快你会感觉到放松的呼吸、自然的心跳和更加放松的动作。
2023-01-18 15:21
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