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老人腿脚抽筋怎么办？
补充说明：老人腿脚抽筋怎么办？
2021-06-12 10:17
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刘洋 副主任医师 辽宁中医药大学附属第四医院 三甲
擅长：各种四肢及脊柱骨折，运动系统损伤，各种手足外科疾病。
提问
老年人小腿抽筋和缺钙有关系，随着年龄的增长，对钙的吸收能力比较差，所以要多晒太阳，促进钙的吸收 。同时口服钙剂迪巧钙片。多吃一些含钙高的食物，牛奶，豆浆，排骨汤，骨头汤，虾皮等，睡前泡脚，拍拍肌肉也有助于缓解抽筋。主要的还是补充钙剂。如果是半夜发生比较多，考虑是骨质疏松和缺钙，可以口服钙片，一天一次，俺老人加强营养，可以吃点含钙比较多的食物，比如牛，奶牛，奶制品，鱼肉，虾等这些食物。
2022-09-23 22:44
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简介：抽筋指的是肌肉突然而猛力的收缩，而导致肌肉剧烈疼痛的现象。腿脚抽筋就是腿脚肌肉剧烈疼痛。腿脚抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起.
症状起因：病因：睡眠姿势不好，如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉“被动挛缩”。疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛。如走路或运动时间过长，使下肢过度疲劳或休息睡眠不足，都可使乳酸堆积;睡眠休息过多过长，血液循环减慢，使二氧化碳堆积等。外界环境的寒冷刺激，如冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。
可能疾病：中暑痉挛
就诊科室：内科
