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快速产精子的食物有哪些?
补充说明:快速产精子的食物有哪些?
a******W 2019-06-13 10:06
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精选回答(1)
可以在日常生活中补充含锌硒类的食物,或是含锌硒类的营养食品,如凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片等,能快速补充锌、硒、牛磺酸、蛋白质,对男性生殖免疫健康有重要意义。很多食物对促进男性生殖系统的健康也很有好处,比如:鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼,另外,银杏、豆腐、豆腐皮,因为这些食物中含有赖氨酸,它是精子形成的必要成分。戒烟酒,忌食辛辣刺激性食物,饮食营养均衡。
2019-06-13 12:04
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医生回答(2)
您好,建议可以适当多吃富含高蛋白质的食物,比如瘦肉、鸡鸭、牛羊肉及豆制品等。除了高蛋白食物之外,含有精氨酸的食物也必不可少,以鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等最为丰富。吃富含维生素的食物这些维生素广泛存在于动物肝脏、植物油、绿叶蔬菜和胡萝卜、豌豆、西红柿、扁豆、莴苣、菜花、南瓜、土豆、雪里红、甘蓝、青蒜、 大枣以及新鲜水果中。
2019-08-20 13:54
举报钙元素对精子的运动、获能、维持透明质酸酶的活性及在受精过程中起着举足轻重的作用。
精氨酸是构成精子头产的主要成份,并要提高精子活动的能力。
食用含有镁的食物,镁有助于调节人的心脏活动、降低血压、预防心脏病、提高男士的生育能力。
锌对维持男性正常的生殖功能起着不可小觑作用,因为锌是精子代谢必须的物质,并能增强精子的活力,多食含有非常丰富的锌的食物,如牡蛎、麸皮、动物肝、蛤、虾、贝类、胡桃仁、牛乳、豆类、莲子等是必要的。
2019-07-30 08:57
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