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怎样才能不瞌睡?
补充说明:怎样才能不瞌睡?
a******W 2019-06-14 00:38
精神 睡眠
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医生回答(1)
贺阳平 主治医师 三甲
擅长:全科
提问
清晨努力不要过早起床,能六点多起床就足够了。早晨能低强度锻炼十几分钟,一天精神状态会特别好,早读努力不要在一科朗读或背诵上花费过多的时间,否则对长时记忆不利。中午要努力午睡40到50分钟左右,但不要睡眠过长时间。
2019-06-14 02:33
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痰热内闭,外感风寒引起面赤耳热,痰多气促睡眠不安,腹痛吐泻,夜啼惊跳。
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