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容易上火的体质怎么办
补充说明:容易上火的体质怎么办
2019-06-14 09:27
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精选回答(2)
容易上火的体质可以通过饮食调理、运动、药物等方式进行调理。
1、饮食调理
容易上火的体质可能是由于饮食不当或者是精神压力过大等原因引起的,建议在日常生活中可以适当吃一些清淡易消化的食物,比如绿豆粥、冬瓜汤等,避免吃辛辣刺激和油腻的食物,比如辣椒、肥肉等,也要避免暴饮暴食。
2、运动
建议在日常生活中可以适当参加一些户外运动,比如慢跑、打太极等,可以促进身体新陈代谢,也能够增强自身免疫力,有利于改善上火的情况。
3、药物
如果通过饮食和运动无法改善上火的情况,可以在医生的指导下服用牛黄解毒片、牛黄上清丸等药物进行治疗,能够起到降火的作用。
除此之外,还可以通过针灸、按摩等方式进行治疗。
2023-07-22 08:23
举报李赛群 副主任医师 益阳市第一中医医院 三甲
擅长:慢性疼痛性疾病(如颈腰椎疾病、肩周炎、退行性关节炎、风湿、类风湿、顽固性头痛、痛风、滑膜炎、外伤后遗症等)、妇科疾病(如月经不调、慢性炎症、不孕不育、等)、内科疾病(如支气管炎、哮喘、中风后遗症、慢性胃炎、结肠炎、心脏病、慢性肾炎、肝硬化、甲亢等)、各种顽固性皮肤病、周围神经疾病(如面瘫及后遗症、三叉神经痛等)、精神类疾病(抑郁症、焦虑症、各种神经官能症、更年期综合征、睡眠障碍等)等
提问
你好,上火的原因有很多,情绪波动、压力过大、中暑、受凉、伤风、嗜烟酒以及过食葱、姜、蒜、辣椒等辛辣之品,贪食羊肉、狗肉等肥腻之品和缺少睡眠等都会“上火”。 建议平时多吃西瓜,绿豆和苦瓜,芹菜,青菜之类的清热食物。可以多喝绿茶,菊花茶,西瓜汁等清热的茶饮,忌辛辣刺激,肥甘厚腻的食物,尤其是辣椒,生姜,羊肉等温热性的食物,注意休息不要熬夜,不要喝酒吸烟.
2019-06-29 15:41
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