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粘连性肩周炎锻炼方法
补充说明：粘连性肩周炎锻炼方法
2019-06-14 09:39
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王晓东 主治医师 天津医科大学总医院 三甲
擅长：各种骨科疾病：颈椎病 腰椎疾病 膝骨关节炎 类风湿关节炎 脊柱侧弯 肩周炎 骨折术后及康复
提问
粘连性肩周炎锻炼方法有爬墙法、拉轮法、梳头法等。
1、爬墙法
患者可以面对墙壁站立，双手扶墙，将手指伸入对侧肩胛骨下角，尽量向上爬，当爬到一定高度时停止，然后放下，反复进行，可以锻炼肩关节的活动度。
2、拉轮法
患者可以站在墙上，双手放在后背，将手指放在后背，向前拉动，可以锻炼肩关节的活动范围。
3、梳头法
患者可以用手指用力梳头，可以缓解肩周炎的疼痛。
除此之外，还可以通过打羽毛球、划圈法等方式锻炼，但要注意运动量，避免剧烈运动。如果出现肩部疼痛、活动受限等症状，可以到正规医院就诊治疗。
2023-07-22 05:58
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孙增新 主治医师 滕州市中医医院 三甲
擅长：颈椎病，肩周炎，网球肘，腰肌劳损，腰椎间盘突出，骨性关节炎，滑膜炎，各种急性创伤的处理及后期康复训练
提问
1、手爬墙疗法。用手摸面前的墙，从低到高，用食指和中指交替慢慢向上爬，爬到自己能够耐受的高度。每天这样训练若干次，就会天天有进步，对肩周炎症症的恢复有很大的帮助。2、对墙画圈疗法。面向墙壁，伸直手臂，对墙象征性地做画圆圈的动作。时常重复这个动作，对肩周炎症症的恢复将会有很大帮助。
2019-06-14 10:53
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肩周炎是肩关节周围肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等软组织的慢性无菌性炎症。炎症导致关节内外粘连，从而影响肩关节的活动。其病变特点是广泛，即疼痛广泛、功能受限广泛、压痛广泛。肩周炎的全称是肩关节周围炎，本病好发于50岁左右的人，故又称五十肩。因患病以后，肩关节不能运动，仿佛被冻结或凝固，故称冻结肩;肩凝症。
吲哚美辛巴布膏
用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
颈舒颗粒
活血化瘀，温经通窍止痛。适用于神经根型颈椎病瘀血阻络证，症见颈肩部僵硬、疼痛，患侧上肢窜痛等。
消痛贴膏
活血化瘀，消肿止痛。用于急慢性扭挫伤、跌打淤痛、骨质增生、风湿及类风湿疼痛。亦适用于落枕、肩周炎、腰肌劳损和陈旧性伤痛等。
祖师麻片
祛风除湿，活血止痛。用于风湿痹症，关节炎，类风湿性关节炎。也可用于坐骨神经痛，肩周炎寒湿阻络证，证见：关节痛，遇寒增痛，得热痛减，以及腰腿肩部疼痛重着者等。
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