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运动后第二天肌肉酸痛的原因?
补充说明:运动后第二天肌肉酸痛的原因?
2019-06-14 09:41
肌肉酸痛 血管
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孙增新 主治医师 滕州市中医医院 三甲
擅长:颈椎病,肩周炎,网球肘,腰肌劳损,腰椎间盘突出,骨性关节炎,滑膜炎,各种急性创伤的处理及后期康复训练
提问
运动后会有肌肉酸痛属正常现象,由于在平常的时候运动少,酸痛是因为运动后产生大量乳酸,堆积的乳酸超过身体消耗乳酸的能力,乳酸堵塞血管引起酸痛感觉不太舒适。一般休息3至5天改善。若不休息继续做些有氧运动,加速堆积乳酸的分解,酸痛即减轻。
2019-06-14 11:41
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