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快速入睡的好方法?
补充说明：快速入睡的好方法?
a******W 2019-06-14 11:32
失眠 睡眠 睡不着 太极 安神片 肝 鸭梨
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医生回答(1)
姚平静 主治医师 三甲
提问
失眠翻来覆去睡不着需要慢慢改善，首先的一点是是睡眠习惯|#|你好，睡前不剧烈运动，短期口服七叶安神片百草香疏肝解抑胶囊等助眠药。可以进行体育锻炼，睡觉前两小时进行跑步，太极拳等，调整好情绪，减轻鸭梨，注意睡觉环境安静等，逐渐就好了。
2019-06-14 13:16
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脑眼鼻耳口咽喉面部
安神补脑液
生精补髓，益气养血，强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠；神经衰弱症见上述证候者。
晚必安酸枣仁油软胶囊
改善睡眠
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补肾健脑，养心安神。适用于神经衰弱的心肾不交证。症见失眠、健忘、神疲乏力、腰膝酸软、脉细或沉无力等。
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