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如何摆脱睡眠瘫痪症?

发病时间:不清楚

如何摆脱睡眠瘫痪症?

补充说明:如何摆脱睡眠瘫痪症?

a******W 2019-06-14 14:57

水泡 大脑 头部 胸口 牛奶

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医生回答(1)

孙晓扎 主治医师 三甲

擅长:全科

提问

调整睡姿,特别不要在胸口部位压重物。保持合理的作息规律,每晚在十点钟左右上床。睡觉之前大脑尽最大可能放空,不要处于思考状态,不要接触任何可能引起刺激性的信息。睡觉之前可以用热水泡点点脚,做头部按摩,喝一小杯牛奶。

2019-06-14 16:07

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