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补肝肾的食物有哪些?

发病时间:不清楚

我也不清楚补肝肾的食物有哪些,病情这一阵子很复杂,这一阵子一段时间总感觉自己肝火旺,看了看中医,大夫也说我肝火旺,让我多吃点护肝的东西,不晓得吃什么,啥缘由?

a******W 2019-06-14 19:09 投诉

黍米 扁豆 草鱼 刀豆 高粱 桂圆 核桃 黑米 红枣 黄鳝 鲫鱼 栗子 鲈鱼 南瓜 牛肉 糯米 燕麦 猪肚

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医生回答(1)

董璐琳 主治医师 湖北省中医院花园山院区

擅长:全科

提问

一些酸性的食物比较好性温味甘的食物首选谷类,如糯米、黑米、高粱、黍米、燕麦;蔬果类,如刀豆、南瓜、扁豆、红枣、桂圆、核桃、栗子;肉鱼类,如牛肉、猪肚、鲫鱼、花鲤、鲈鱼、草鱼、黄鳝等。人体从这些食物中吸取丰富营养素,可使养肝和健脾相得益彰。

2019-06-14 20:48

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