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腰肌筋膜炎如何锻炼？
补充说明：腰肌筋膜炎如何锻炼？
a******W 2019-06-15 05:57
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精选回答(1)
陆斌 副主任医师 马鞍山市人民医院 三甲
擅长：熟练掌握四肢骨折的闭合复位以及切开复位内固定术，全膝关节置换术、全髋关节置换术、各类关节翻修手术，半月板成形术、关节清理术。
提问
你好，这种情况主要是和过度劳累及慢性劳损有关系的。治疗的话可以应用非甾体及舒筋活血类药物治疗，给于局部热敷及微波治疗，注意休息，减少活动及负重，避免局部受凉及过度劳累，避免久站久蹲久坐及弯腰干活，适当按摩等应该是可以缓解症状的。锻炼的话一定要在病情恢复后锻炼，可以进行仰卧挺腹锻炼及小燕飞锻炼。
2019-06-27 13:12
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医生回答(1)
柴东东 主治医师 三甲
提问
引起腰肩膜炎的病症有很多，它是一种慢性劳损性损伤，它的发生一般多于腰部肌群痉挛或者是弹性下降有关，所以一般在平时的锻炼中应该多加强腰部肌肉的锻炼，可以做一些腰背部拉伸运动，通过这些锻炼来增强腰部肌肉的训练。
2019-06-15 07:48
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