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膝盖骨质增生怎么运动?
补充说明：膝盖骨质增生怎么运动?
2021-06-15 07:01
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程斌 主治医师 济南市中西医结合医院 三甲
擅长：在骨科创伤，颈肩腰腿痛，股骨头坏死，椎间盘突出等以及手足显微外科方面，具有较高的造诣。
提问
尽量避免在大型运动中锻炼。你可以散步，小跑。锻炼可以增加血液流动。我们必须掌握并坚持科学的锻炼方法。锻炼时，你应该多吃富含钙的食物，以便更好地预防骨质增生和减轻疼痛。膝盖骨质增生最好锻炼股骨头肌肉和大腿前部肌肉。当你平时在床上时，你可以交替抬起你的腿，不要太快，并且交替移动你的腿。坚持锻炼，肌肉的力量会不断提高。避免蹲着和移动过快。建议配合专业医生诊断治疗
2022-09-16 15:26
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